TREINO COM LUCAS
FLEXÃO DIAMANTE INCLINADO NO BANCO Foco no tríceps e no peitoral interno. As mãos juntas em formato de diamante aumentam a intensidade. Músculos trabalhados: tríceps, peitoral interno e ombros. Benefícios: tonifica os braços e melhora a força do tronco. Dica: mantenha os cotovelos próximos ao corpo e desça devagar. #flexaodiamante #triceps #treinoemcasa #exerciciosemcasa #fitness
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