679
3
FITGYM
Série pra fritarrrrr o glúteo 🍑🔥 Glúteo 4 apoios • Perna flexionada 10x • Perna estendida 8x • Perna reta 6x ➡️ Faz com as duas pernas, descansa 1 min e repete isso 3 séries. Sugestão: Pode fazer no começo do treino como pré ativação ou no final pra terminar de fadigar o músculo, quando o foco do treino for no glúteo. Deixa o seu 🫶🏼 Encaminha pra uma amiga ↪️ E já comenta aqui se vc quer esse pump no bumbum 😜 #treino #academia #gluteos More
Comment
Cancel
Send
Metrópoles Oficial
🛩️ PASSAGEIRA MINEIRA 🧑‍✈️ A primeira vez a gente nunca esquece, ainda mais quando ela vem acompanhada do autêntico e apaixonante jeitinho mineiro. O #internauta Clauton viveu uma cena inesquecível ao embarcar de #avião ao lado de sua mãe, que estava fazendo a sua estreia nas alturas. #KwaiNoticias 🤳🏻 @Clautonluiz | @myhoodbr More
jhuy o garoto do interior
isso é frutos do meu trabalho #internet #trabalho #gratidão #Deus More