Name: 🔥FIT GIRLS GYM🔥 (treinobr). Áudio original criado por 🔥FIT GIRLS GYM🔥. Como fazer o avanço alternado corretamente ✅ ❌ Principais erros: - Fechar o joelho. - Retirar o calcanhar do chão. - Colocar muito peso e compensar na articulação do joelho. ✅ Como corrigir: - Alinhe o joelho com o pé. - Foque em estender o joelho contraindo a musculatura da coxa. - Puxe o ar pra descer e solte o ar pra subir.
Uploaded: 2025-07-17T23:11:00Z
Duration: 2 min 4 s
Description: Como fazer o avanço alternado corretamente ✅ ❌ Principais erros: - Fechar o joelho. - Retirar o calcanhar do chão. - Colocar muito peso e compensar na articulação do joelho. ✅ Como corrigir: - Alinhe o joelho com o pé. - Foque em estender o joelho contraindo a musculatura da coxa. - Puxe o ar pra descer e solte o ar pra subir.

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🔥FIT GIRLS GYM🔥

Como fazer o avanço alternado corretamente ✅ ❌ Principais erros: - Fechar o joelho. - Retirar o calcanhar do chão. - Colocar muito peso e compensar na articulação do joelho. ✅ Como corrigir: - Alinhe o joelho com o pé. - Foque em estender o joelho contraindo a musculatura da coxa. - Puxe o ar pra descer e solte o ar pra subir. More

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nayarayumicantora

Eu amo esse solinho 💃 More

Klistube

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