FITGYM
REMADA POLIA ALTA PEGADA SUPINADA đ„ â Principais erros: - Fazer a força sĂł com os braços. - Compensar a força na lombar. - Projetar os ombros para frente. â
Como fazer do jeito certo: - Abra o peito e mantenha o abdĂŽmen contraĂdo. - Posicione uma perna Ă frente e outra atrĂĄs, para que vocĂȘ tenha mais estabilidade. - Se concentre em fechar as escĂĄpulas, fazendo a força nas costas. Agora me conta, qual outro exercĂcio vocĂȘ sente dificuldade em executar na academia? Conte-me aqui đđ»
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