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Treinador Morin
Dúvida comum de muitas pessoas sobre o Agachamento, afinal, pode ou não pode ultrapassar o joelho da ponta do pé ao descer? Entenda, agachar é um movimento BÁSICO do humano, sentar na cadeira, pegar algo no chão, sair do carro, levantar da privada, e por ai vai. . O que determina se o exercício pode ser prescrito ao seu aluno ou a você é avaliar o custo vs benefício do movimento, visto a capacidade física e limitações atuais do praticante, e determinar se o mesmo pode ser maléfico ou benefício. More
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carol_doher
Uma receita que é puro conforto: Quesadilla Sloppy Joe! 🌮✨ Anota aí: Ingredientes: • 1 colher de sopa de azeite • 1/2 cebola picada • 450g de carne moída • 1/2 xícara de ketchup • 1/3 xícara de açúcar mascavo • 2 colheres de sopa de mostarda • Sal e pimenta-do-reino a gosto • 4 tortilhas de farinha • Queijo cheddar e queijo prato à vontade 🧀 Modo de preparo: Refogue a cebola no azeite, adicione a carne moída e cozinhe bem. Acrescente ketchup, açúcar mascavo, mostarda, sal e pimenta, ... More
Panettoni
3 coisas que você não sabia sobre o Jigglypuff#pokemon More