Treinador Morin
Dor na perna de trás ao fazer Afundo? Um relato comum dentro da academia é os praticantes afirmarem sentir dor muscular na perna que está atrás na hora de realizar o exercício Afundo. Este desconforto pode ter 3 principais origens: utilização de força excessiva na perna de trás, pernas muito afastadas uma da outra, causando alongamento excessivo e encurtamento muscular. Sabia dessa? 🏋🏼♂️ #academia #treino #musculacao #afundo #legday
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