TREINADOR KELSON
stiff com barra. - pés afastados direção dos ombros; -joelhos semiflexionados; -coluna alinhada; -decer o tronco mantendo a curvatura anatômica da coluna; -descer até seu limite se perder a estabilidade; -movimento cadenciado; Ativação: posterior de coxas e Glúteos. siga meu perfil @kelson.viana #TEAMKELSON #educaçãofísica #personaltrainer
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