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treinadorajessica
Para fazer juntinho comigo, boraaa? 🔥🔥 ✈️ motive uma amiga aqui Treino completo 👇🏼 7️⃣ exercícios seguidos e eles estão em ordem para você ▶️ 25seg de execução para cada exercício ⏸️ 10seg de pausa entre eles ⏸️ 1 minuto de descanso no final do último exercício 🔁 4 a 5 séries ✈️ motive alguém com esse treino #gym #hiitworkout #viral #explorepage Lebih banyak
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Kirim
Prof Jaque Mendes
Um segredinho de prof para as famílias: quer que a criança conte como foi o dia na escola? Não pergunte só "como foi o seu dia?". Conte primeiro como foi o seu: "Cheguei no trabalho, peguei um café, abri o computador...". Depois pergunte: "E você, o que faz quando chega na escola?". Assim a criança entende o que contar, e a conversa flui. E escutar a criança serve também para elogiar a professora quando ela conta algo legal. 💛 Prof, manda esse vídeo para as famílias da sua turma! 👉 Atividades... Lebih banyak
receitasester
Brigadeirão sem forno 3 barras de chocolate branco 2 creme de leite 1 leite condensado 1 pacote de gelatina incolor dissolvida Misture todos os ingredientes e leve a geladeira até firmar. Receita com apenas 4 ingredientes super fácil de fazer e fica uma delicia!! Você precisa fazer 😍 #receitas #sobremesa #receitafacil #brigadeiro #receita Lebih banyak