patrickribeiro_1
Tem medo de agachar profundo?Acha que vai machucar o joelho? EntĂŁo deixa eu te contar uma coisa: quem para o movimento pela metade, para o resultado tambĂ©m. O glĂșteo sĂł entra em cena de verdade quando vocĂȘ dĂĄ a ele o estĂmulo certo. E isso nĂŁo acontece fazendo ele pela metade. Agachamento profundo = mais ativação do glĂșteo. Mais ativação = mais crescimento.
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