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RECADO DURO! RENAN FALA DIRETO COM A MILITÂNCIA #renansantos #cortesmbl #missão #mbl #cortesmbl #missaodireta SIGA O RENAN: @renansantosmbl المزيد
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hello_silvah40
O movimento deve ser controlado e sem pressa. Sinta a musculatura trabalhando sem forçar além do seu limite. Faça 10 repetições de cada exercício (de cada lado, quando for unilateral). Séries: Realize apenas 1 série de cada e já pode seguir para o seu treino de força. #mobilidade #sedentarismo #obesidade #emagrecimento المزيد
Ia animada
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