isa.personaltrainer
Afundo no Smith: você está cometendo esses erros? e da frente muito longe, a ponto de perder a estabilidade, e posicionar o pé de trás exatamente na linha do da frente, como se estivesse em uma corda bamba. Ajuste a distância da passada para conseguir descer com controle e mantenha um pequeno afastamento lateral entre os pés. Pense em dois trilhos, não em uma linha só! A posição precisa fazer sentido para o seu corpo, não ser uma cópia da distância que outra pessoa usa. Você já reparou nesses d...
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