leo da hornet
💚🌿 3 hábitos simples que podem ajudar a reduzir o inchaço abdominal depois dos 50 anos! A sensação de barriga estufada pode ter diferentes causas, mas alguns cuidados diários ajudam a melhorar a digestão e o funcionamento intestinal. Confira! 👇 🍽️ 1️⃣ Mastigue devagar Comer com calma e mastigar bem os alimentos pode facilitar a digestão. Além disso, comer muito rápido pode favorecer a ingestão de ar, contribuindo para gases e desconforto abdominal. 🥝 2️⃣ Consuma fibras diariamente Frutas, ...
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