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Benefícios da Ashwagandha para o Estresse A ashwagandha é uma erva adaptogênica que reduz o cortisol, o hormônio do estresse. Auxilia no equilíbrio emocional, melhora o sono e fortalece o sistema nervoso. #Ashwagandha #Estresse #BemEstar #SaúdeMental
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