isa.personaltrainer
Afundo no Smith: vocΓͺ estΓ‘ cometendo esses erros? e da frente muito longe, a ponto de perder a estabilidade, e posicionar o pΓ© de trΓ‘s exatamente na linha do da frente, como se estivesse em uma corda bamba. Ajuste a distΓ’ncia da passada para conseguir descer com controle e mantenha um pequeno afastamento lateral entre os pΓ©s. Pense em dois trilhos, nΓ£o em uma linha sΓ³! A posição precisa fazer sentido para o seu corpo, nΓ£o ser uma cΓ³pia da distΓ’ncia que outra pessoa usa. VocΓͺ jΓ‘ reparou nesses d...
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