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informaçáes nutricionais (por porção - 168g) β¬οΈ 387kcal 28g de proteΓna 34g de carboidrato ingredientes: β’ 1 pΓ£o francΓͺs β’ 1 colher de sopa rasa de extrato de tomate β’ 2 col. de sopa cheias de frango β’ 1 col. de sopa de requeijΓ£o light β’ 2 fatias de mussarela β’ orΓ©gano (opcional) salva o vΓdeo pra fazer depois e jΓ‘ me segue pra mais conteΓΊdo sobre dieta e treino 𧑠@sabs.fit#dieta#alimentação#receitafit#treino#musculação#academia#vidasaudavel
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