treinadorta
O agachamento nĂŁo destrĂłi os seus joelhos; a falta de movimento, sim. Como as cartilagens nĂŁo tĂȘm irrigação sanguĂnea direta, elas dependem do exercĂcio e da mobilidade para absorver nutrientes e se manterem saudĂĄveis. Chega de passar o dia inteiro sentado no sofĂĄ: levante-se, cuide das suas articulaçÔes e movimente-se com inteligĂȘncia! â#saude #joelho #treinodepernas #biomecanica #Fitness
MĂĄs
