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Tiago Mecabo
A regra é simples: ✅ Antes do treino: alongamento dinâmico para ativar e aquecer. ✅ Depois do treino: alongamento estático para relaxar a musculatura. #CorridaDeRua #TreinoDeCorrida #Corredor #RunningBrasil #alongamento Mais
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SombreLumeNarrador
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Marcyel ❤️
Veja ate o final#viral Mais