Tiago Mecabo
Respirar pelo nariz na corrida está acabando com o seu fôlego Quando você tenta controlar a respiração puxando o ar só pelo nariz, limita a entrada de oxigênio que o corpo precisa durante a corrida. A melhor estratégia é deixar a respiração acontecer de forma natural, usando a boca como principal canal quando o ritmo aumenta. Siga @tiagomecabo para aprender as estratégias que realmente melhoram seu fôlego, sua velocidade e sua performance na corrida. Compartilhe este vídeo com aquele corredor
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