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Tiago Mecabo
🚨 TREINO DE TIRO SOZINHO NÃO FAZ VOCÊ CORRER MAIS RÁPIDO! Para sustentar um ritmo forte, é preciso trabalhar potência aeróbica, resistência e organização dos treinos. Siga o @tiagomecabo e evolua com estratégia. #CorridaDeRua #TreinoDeCorrida #CorrerMaisRápido #PlanilhaDeCorrida #dicasdecorrida Más
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Janaina Pereira
👖✨ Quer dar uma cara nova para aquela calça jeans que você já tem? Faça uma pequena abertura na lateral da barra, aplique um pedaço de renda e costure pelas bordas. 🌸 Para deixar ainda mais bonita, use detalhes da própria renda pela perna e no bolso traseiro. Uma ideia simples que transforma completamente uma calça básica! 😍 Você usaria assim? 👇💕 #customizacao #calçajeans #diyroupas #costuracriativa #dicasdemoda Más
Cesar
Esse recado é pra vc Más