Tiago Mecabo
@tiagomecabo, siga para aprender a correr melhor, ganhar mais fôlego e evoluir com segurança. Na corrida, tentar respirar apenas pelo nariz pode limitar a entrada de oxigênio e dificultar sua evolução. Para correr mais longe, sustentar melhor o pace e ganhar velocidade, o corpo precisa captar ar de forma eficiente. Por isso, a melhor respiração costuma ser a mais natural possível, usando principalmente a boca durante o esforço. Siga @tiagomecabo para receber orientação profissional sobre corr
更多
