@seca30
Afundo nem sempre Ă© tĂŁo complicado quando parece. Na realidade vocĂȘ precisa da adaptação e do passo a passo perfeito para conseguir realizar. Aqui eu demonstro o exercĂcio usando o apoio da vassoura. Ă claro que existem outras formas para se apoiar, vale a pena usar sua criatividade para encontrar o seu melhor apoio e equilĂbrio. Detalhe que, nesse vĂdeo o intuito foi corrigir a falta de equilĂbrio e estabilidade. Sendo assim, para quem tem problema no joelho, talvez essa estratĂ©gia nĂŁo seja tĂŁ...
More
