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Thiago Sergio
Sentar não é o problema. Ficar horas sem se mexer é. A gente não precisa transformar a cadeira em inimiga, nem viver em pé o dia inteiro. O ponto é outro: quebrar os longos períodos de inatividade. Levantar, caminhar um pouco, mudar de posição, pegar uma água. Pequenas interrupções ao longo do dia podem ser mais estratégicas do que simplesmente pensar: “preciso sentar menos”. Menos culpa. Mais estratégia. Mais movimento distribuído ao longo do dia. More
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TJ GAMING
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batera_88
📍 A cerca de 58 km de Ponta Porã, Antônio João tem pouco mais de 9 mil habitantes e muita história para contar. ❄️ No inverno, o frio pode apertar e a geada aparece na região. A cidade também faz divisa com o Paraguai. 🇧🇷 O nome homenageia o tenente Antônio João Ribeiro, que lutou na Guerra do Paraguai. 🍅 A Festa do Tomate também marcou a história local. Os registros oficiais disponíveis apontam uma edição em 2022. Já o Encontro Estadual de Clubes de Laço segue movimentando a cidade: em 202... More