Regis Treinador1
REST-PAUSE NA CADEIRA ABDUTORA.๐๐ผ๐๐ผ No rest-pause, a estratรฉgia รฉ simples: vocรช chega prรณximo da falha, descansa poucos segundos e retorna para extrair mais algumas repetiรงรตes com qualidade. O segredo nรฃo รฉ jogar o mรกximo de peso. ร controlar o movimento, manter a tensรฃo e saber intensificar o exercรญcio na hora certa. Treino inteligente รฉ saber usar a tรฉcnica a seu favor. #GymLife #hipertrofia ##treinodiรกrio #treinodeforรงa
Mรกs
