EduardoZ13
Cadeira abdutora vai muito alΓ©m de apenas βabrir as pernasββ¦ ππ A posição do quadril, a inclinação do tronco e o Γ’ngulo de execução mudam completamente o foco e a ativação muscular durante o exercΓcio. π₯ Nesse vΓdeo eu mostro algumas variaçáes que podem intensificar o trabalho de glΓΊteos e melhorar a consciΓͺncia corporal durante o movimento. πͺπΌ Execução inteligente sempre serΓ‘ mais importante do que apenas aumentar carga. π #Gluteo #CadeiraAbdutora #TreinoDeGluteo #Biomecanica #Hipertr
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