Thalita Oliveira
“Tarefas cotidianas simples, como alcançar um objeto em uma prateleira alta ou no banco de trás do carro, ou mesmo as ações de sentar e levantar, vão ficando cada vez mais difíceis”. Não há desculpa para não incluir exercícios de mobilidade em vários momentos do dia, já que alguns são bem simples como: mover o pescoço para trás, frente e os lados; girar os braços, quadris, punhos e tornozelos são fáceis para colocar em prática. ✨ #mobilidade #mobilidadearticular #mobility #mobilitytraining
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