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thaisrodriguesfitness
🤔Seu quadríceps ou posterior de coxa assumem o controle ao fazer Elevação pélvica? O posicionamento do seu pé, quer esteja muito perto ou muito longe, pode afetar isso! 🎯 🥵 Pés muito distantes = a tensão muda para os isquiotibiais( posterior de coxa). 🥵Pés muito próximos = a tensão muda para quadríceps. Dessa forma verá que a maior flexão do joelho resulta no envolvimento dos quadríceps. ✅ O ângulo do joelho de 90 graus é ideal para maior ativação nos glúteos. 👉🏼Certifique-se de que... More
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mundo.entreduasrodas
Motos baratas que passam imagem de milionário 🔥 #motos #2026 #mundo #viral #monster More
Tamires Santos❤️
Um penteado faz toda a diferença, né? ✨💖 Aquele toque especial que transforma o visual e deixa os cachos ainda mais lindos! Para criar esse penteado, usei o Mousse Definidor da linha Definição Natural, da @Salon@Salon Line que ajuda a ativar, modelar e deixar os fios com uma definição linda. 🥰✨ Eu amei o resultado! E vocês, também amam um penteado para dar aquele charme a mais no visual? 💕✨ #Migs #salonline #heymigssl More