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Os exercícios de glúteos na polia trabalham o glúteo de forma isolada, e através das variações você pode focar na parte do glúteo que você mais quer melhorar. Esses exercícios podem estar na sua rotina de treinos de acordo com seu nível, eu posso te ajudar 🥰💪🏽#gluteos#treinofeminino#treinodegluteos#treinofeminino#musculação
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