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Teteuzinho_ff0..
Vem pra Weplay #weplay
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Raul Gomes Porto đ§ż
đ„ SEQUĂNCIA DOS 20 PRA EMAGRECER EM CASA! Faça 20 repetiçÔes de cada exercĂcio, em sequĂȘncia: â
20 Polichinelos â
20 Afundos â
20 Abdominais sanfona â
20 Agachamentos Complete de 3 a 5 voltas, respeitando seu condicionamento. DĂĄ pra incluir essa sequĂȘncia na rotina com frequĂȘncia, junto com alimentação adequada e descanso. Quer perder peso? Salva esse treino, compartilha e começa hoje! đȘđ„ O resultado varia de pessoa para pessoa â nĂŁo dĂĄ para garantir 3 kg em um mĂȘs sĂł com essa sequĂȘncia.
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misterkatsreceitas
VOCĂ QUER APRENDER A FAZER O CREME GELADO CHOCOLATUDO COM WHISKY DO MISTER KATS? Ă sobremesa ou Ă© drink? magine um creme gelado com um chocolate derretido, achocolatado e chocolate do padre em uma base de creme de leite? E a canela, o whisky e a baunilha sĂŁo as cerejas do bolo! Fica simplesmente divino e o melhor Ă© que Ă© fĂĄcil de fazer! Basta bater bem e gelar. INGREDIENTES: 2 caixas de creme de leite de 200g 1 xĂcara de leite em pĂł 1/2 xĂcara de achocolatado em pĂł 1/2 xĂcara de chocolate do p...
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