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Tereza Raquel | Receitas do Dia a Di
Hoje teve estrogonofe no meu almoço! Fiz o meu com frango, temperinhos e requeijão light. Pra acompanhar, arroz, couve-flor, abobrinha, cenoura, beterraba e ovo. Na minha caminhada, venho aprendendo que reeducação alimentar, pra mim, não é viver de restrição. É aprender a buscar equilíbrio dentro da minha realidade. Foco, equilíbrio e constância. #AlmocoSaudavel #StrogonoffDeFrango #ReeducacaoAlimentar #ComidaSimples More
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Ana Menezes
MACARRÃO DE FORNO SAUDÁVEL 🍝✨ 🍅 300g de tomate-cereja 🐟 1 lata de atum 🥄 3 colheres de cream cheese light 🧄 2 dentes de alho 🧂 Sal e pimenta-do-reino a gosto 🍝 200g de macarrão cozido Coloque o tomate, o atum, o cream cheese, o alho e os temperos em uma travessa e leve ao forno por 20 minutos a 200°C. Depois é só amassar/misturar tudo, adicionar o macarrão cozido e envolver bem no molho. Fica MUITO cremoso! 🤌🏼 🔥 Receita inteira: aproximadamente 590 kcal e 45g de proteína Se dividir e... More