Treinador Leonardo Campos
O core vai muito além. Ele participa da estabilização da coluna, do controle dos movimentos e da transferência de força em exercícios como agachamentos, corridas, saltos e levantamentos. Por isso, um bom treino precisa ir além de sentir o abdômen queimar. Você precisa desenvolver força, estabilidade, controle e resistência. Não treine apenas para sentir o músculo trabalhar. Treine para construir um corpo mais forte e preparado para as exigências do dia a dia e do seu esporte.
Lebih banyak
