RaphaelBaroni.Nutri
Existe uma intensidade de exercรญcio em que o organismo atinge sua maior taxa de utilizaรงรฃo de gordura como combustรญvel. Mas atenรงรฃo: queimar mais gordura durante o cardio nรฃo significa necessariamente perder mais gordura corporal. A frequรชncia cardรญaca pode ajudar a orientar a intensidade do exercรญcio, mas fatores como condicionamento fรญsico, alimentaรงรฃo, composiรงรฃo corporal e caracterรญsticas individuais influenciam essa resposta. Tabelas baseadas na idade sรฃo apenas estimativas e nรฃo identifica
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