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"Emagreci seis quilos, estou mais saudável." Depende de onde saíram os seis. Depois dos 60, emagrecer sem regra não tira só gordura: a cada quatro quilos perdidos em dieta, sem treino e sem proteína, um é músculo. Ela comemora quatro. Perdeu um de força. E tem dois agravantes que ninguém conta no início da dieta. A sanfona: emagrece perdendo músculo e gordura, engorda de volta só gordura — três dietas depois, pesa o que pesava aos 40 com metade da força. E o osso: perder peso rápido depois da m...
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