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Ombro fraco e dolorido? Experimente este exercício simples para fortalecer o ombro! 💪 Muita gente sente dor no ombro, tem dificuldade para levantar o braço e acaba evitando fazer força por medo de piorar. Mas você sabia que os exercícios de fortalecimento podem fazer parte da recuperação de quem tem bursite, tendinite e até ruptura dos tendões do ombro? Sim! Dependendo do tipo e da gravidade do problema, fortalecer os músculos pode ajudar a diminuir a dor, melhorar a força e recuperar os movim...
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