tlys
yang suka insecure sama lengan gelambir, cobain 4 gerakkan disini buat kencengin otot lengan! ๐๐ป DISCLAIMER: gerakkan disini bukan untuk ngecilin ya, tp untuk ngelatih otot lengan biar kenceng. lengan gabisa dikecilin pake gerakkan, harus turunin keseluruhan lemak (tapi gabisa di targetin di bagian tertentu) โผ๏ธ ##ngegym#gymgirl #GymTok #gymtips #lengangelambir #lengankencang #tanganbesar #lengankecil #tipsolahraga
ุงูู
ุฒูุฏ
