Mila Imai
Virando para um lado, virando para o outro... e nada de encontrar uma posição sem dor? Se vocΓͺ tem dificuldade para dormir por conta de incΓ΄modos no corpo, pode ser que sua musculatura esteja tensa e sem flexibilidade. A boa notΓcia Γ© que um simples alongamento antes de dormir pode te ajudar a relaxar e ter uma noite muito mais tranquila. No vΓdeo, te ensino exercΓcios eficazes para dormir melhor! Me conta aqui: vocΓͺ sente que a dor atrapalha seu sono?
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