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Receitas da Vanuza
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jula 🏋️‍♀️
🥣MINGAU DE PÃO DE QUEIJO 🧀Ingredientes: - 20g de farelo de aveia - 10g de tapioca - 12g de parmesão - 100mL de leite desnatado - 100mL de água - 30g de creme de ricota light (usei o de 32kcal em 30g) - Temperos a gosto (usei só sal) - 20g de mussarela por cima Calorias totais 276kcal 21,7g carbo 17,7g ptn 12,6g gord#receitasfit#receitas#fitness#doce#lanche More