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Mais um exercício do Studio pra sua casa! Pega uma cadeira e faça para melhorar o movimento do seu quadril, coluna e pernas. Realize 2 rodadas de 10 repetições. Caso tenha alguma dificuldade, me envie uma mensagem. Esse vídeo te ajudou? Compartilhe com alguém. . . . #studiomirellinovaes #pilateslovers #pilatesemcasa #pilatesparatodos #pilatesbrasil
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