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Culpar o metabolismo lento pela barriga depois dos 40 anos Ă© uma desculpa que a ciĂȘncia jĂĄ derrubou. Num estudo publicado na revista Science com mais de 6.400 pessoas de 29 paĂses, pesquisadores mediram o gasto calĂłrico ao longo da vida e descobriram que a taxa metabĂłlica se mantĂ©m praticamente estĂĄvel dos 20 atĂ© os 60 anos (Pontzer, 2021). O metabolismo nĂŁo despenca sozinho aos 40, mas a perda de massa magra faz o corpo gastar menos calorias no dia a dia. Se vocĂȘ passa mais tempo sentado, dorm...
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