Treinador Leonardo Campos
Invista nessa sequรชncia e depois volta aqui me contar como se sentiu๐ฏ Esses exercรญcios ajudam a melhorar a movimentaรงรฃo da escรกpula, aumentar a mobilidade do ombro e preparar a articulaรงรฃo para movimentos acima da cabeรงa. O resultado รฉ mais controle, melhor tรฉcnica e menos compensaรงรตes em exercรญcios como barra, press, snatch e outros movimentos a cima da cabeรงa. Faรงa de 2 a 3x na semana e sinta a diferenรงa no seu treino๐ Salva esse vรญdeo e segue o perfil para mais dicas! #Treino #crossfit
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