pedro.lopes.fisio
Dor na lombar? Esses 4 movimentos podem ajudar! đ„ Eles trabalham mobilidade do quadril e da coluna, ajudam a reduzir a sensação de rigidez e tensĂŁo muscular e podem melhorar a forma como vocĂȘ movimenta a regiĂŁo lombopĂ©lvica. đŠ”đ§ââïž â
Mobilidade do quadril â
Alongamento do iliopsoas â
Mobilidade lombopĂ©lvica â
ExtensĂŁo da coluna â
Redução da sensação de rigidez â ïž Faça os movimentos de forma confortĂĄvel e sem forçar a dor. Salve este vĂdeo para fazer depois đ e envie para alguĂ©m que sofre com...
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