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sos.saudefit
Mantenha o pescoço neutro, ligue o seu núcleo e evite arredondar as costas. Pare de baixar a barra muito longe 2 a 3 polegadas depois dos seus joelhos é perfeito. Mantenha os ombros relaxados, canelas verticais e pesos próximos do seu corpo para o equilíbrio e estabilidade definitivos. Domine estas dicas para esmagar seus exercícios na parte inferior do corpo! #treinodegluteo #diadepernas #treinodecorpoinferior #treinocomhalteres #formadelevantamentoterra More
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Banheira de Curiosidades
Uma bomba morta pode estar no seu banheiro! Neste vídeo, eu falo sobre um risco grave e muitas vezes ignorado: a mistura de água sanitária com outros produtos de limpeza, como amônia, vinagre ou álcool, pode gerar um gás tóxico e mortal, semelhante ao usado na Primeira Guerra Mundial. Explico como essa reação química acontece, os perigos de usá-la em ambientes fechados como o box do banheiro, e os sintomas imediatos de exposição, como queimação nas vias respiratórias, falta de ar e desmaios. R More
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