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sos.saudefit
Mantenha o pescoço neutro, ligue o seu núcleo e evite arredondar as costas. Pare de baixar a barra muito longe 2 a 3 polegadas depois dos seus joelhos é perfeito. Mantenha os ombros relaxados, canelas verticais e pesos próximos do seu corpo para o equilíbrio e estabilidade definitivos. Domine estas dicas para esmagar seus exercícios na parte inferior do corpo! #treinodegluteo #diadepernas #treinodecorpoinferior #treinocomhalteres #formadelevantamentoterra More
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patrulhadocoxinha
Fofoca NO BAIRRO! Beatriz e o Barão: É pra VALER dessa vez? Prepare-se para mergulhar na MAIOR FOFOCA do bairro com Hiran Delmar e Coxinha! 🤫 Neste e More
Tio Bruno
🍽️ Bife à parmegiana daquele jeito que dá água na boca! 🤤🧀 Crocante por fora, suculento por dentro e com muito queijo! ❤️ Bora fazer essa delícia? 👨‍🍳🔥 #BifeAParmegiana #ReceitaDoDia #ComidaCaseira #ReceitaFácil #DelíciasDoTioBruno More