viniciusgasques
A opinião do médico sempre deve ser levada muito a sério e, muitas vezes, é incontestável. Mas o que acontece quando você sente dor no joelho, no ombro ou tem alguma limitação e escuta: “para de treinar”? Quando a gente entende de verdade o CrossFit, entende também o poder da adaptação. Se existe uma região que não pode ser utilizada, isso não significa necessariamente que o resto do corpo precisa parar. Com liberação médica e orientação adequada, muitas vezes é possível adaptar o treino, c...
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