Melrydiane Santos Castro
🚨 Sua coluna está precisando de atenção? Hoje vou te ensinar 3 exercícios com bastão para melhorar a postura, ganhar mobilidade e ajudar a aliviar as tensões nas costas! 💚 São movimentos simples que você pode fazer em casa, sem precisar de equipamentos caros. ✨ Mexa-se, cuide da sua postura e dê mais atenção ao seu corpo! 👍 Curta, compartilhe e siga para aprender mais exercícios com a Fisio Mel! #postura #coluna #pilates #exercíciosemcasa #fisioterapia
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