Quer um abdรดmen e uma lombar mais fortes? ๐ฅ Esses 4 exercรญcios trabalham diferentes funรงรตes do seu core, ajudando a fortalecer o abdรดmen, a lombar e a estabilidade do tronco para os treinos e para o dia a dia. Salva esse treino para fazer depois! ๐ช #abdomen #core #lombar #treino #calistenia
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