Luciano Mahamudra
VOCÊ FAZ ESSE EXERCÍCIO? ❌ NÃO FAÇA ISSO ❌ Se você quer afinar sua cintura e acha que abdome se faz assim, você está completamente enganado, sabe porque? 1. Esse exercício fortalece o músculo QUADRADO LOMBAR • o que pode não ser um bom beneficio pra você 2. Se FOSSE abdômen você estaria treinando com resistência e isso pode resultar em HIPERTROFIA o que AUMENTARIA sua cintura. Hipertrofia no obliquo externo é o pior M que uma menina pode fazer com sua cintura. Quem aprende não depende
More
