1
0
2
sinkevich_docmed
3️⃣ эффективных способа борьбы с болью в пояснице. ✅ СОХРАНИ ВИДЕО, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ ✅ СДЕЛАЙ РЕПОСТ И ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ 🟠 При первом упражнении мы садимся на край стула и начинаем скручивание позвоночника, словно создаем рулон, наклоняясь вперед. Мы задерживаемся в этой позиции и медленно возвращаемся в исходное положение. Повторяем это 3 раза в течение 1,5 минуты. 🟠 Для второго упражнения нам потребуется второй стул. Сидя на одном стуле, мы располагаем руки на другом стуле для стабилизац... المزيد
تقييم
إلغاء
إرسال