dudinha_pv
Em um mundo que estรก tรฃo preocupado em bater meta de proteรญnas e se esquecem das fibras, eu vou enaltecer essas divas que sรฃo tรฃo importantes quantoโฆ ๐ฅฆโจ Fibras nรฃo sรฃo โsรณ para o intestinoโ. Elas ajudam na saciedade, no controle da glicemia, na saรบde do coraรงรฃo e ainda sรฃo alimento para as bactรฉrias boas do nosso intestino. E o mais curioso? Muita gente estรก focada em aumentar proteรญna, mas esquece completamente de olhar para a qualidade e variedade da alimentaรงรฃo. Nรฃo รฉ sobre escolher proteรญn...
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