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Simone Nery ❤️
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hyuncreator
Suco de mandioca, vitamina de mandioca. ✅Para o Cozimento Água: Quantidade suficiente para cobrir os pedaços na panela. Mandioca (Aipim/Macaxeira): Cerca de 300g a 400g (descascada, picada e sem o fio do meio, equivalente a um prato fundo). Canela em pau: 2 a 3 unidades. Cravo-da-índia: Aproximadamente 10 a 15 unidades. Noz-moscada: 1 pitada generosa (cerca de meia colher de chá em pó ou ralada). ✅Para Bater no Liquidificador Mandioca cozida: Apenas os pedaços cozidos, descartando a água e as e... More
personal_rafaelrosa
💪 Mulher, você sabia que, após os 40 anos, essa sequência pode acelerar a definição do seu braço? Depois dos 40 anos, você passa por um período de queda hormonal. Ou seja, o seu corpo está mudando e a estratégia de treino também precisa mudar. ✨ Quando você faz uma sequência inteligente como essa, você consegue aumentar a sua funcionalidade metabólica, fazendo com que o seu metabolismo se torne mais eficiente para queimar gordura e construir massa muscular ao mesmo tempo. 🔥 📲 Gostou desse co... More