Treinador Diego AragĂŁo
đSeu abdĂŽmen nao vai trabalhar sem se vc focar em exercĂcios que fazem mais flexĂŁo de quadril oi de pescoço do que de tronco đO abdominal correto Ă© um movimento "simples e curtinho" com adição de sobrecarga e potencialmente deixando as pernas elevadas đAssim vc preserva suas coluna, lombar e pescoço e faz o melhor trabalho muscular que existe đȘđ»Dica Ăștil Ă© dica compartilhada, envie esse video para ajudar no treino de alguĂ©m #abdomen #definicaomuscular #treino #academia #emagrecimento
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